你是否发现，自己或伴侣对亲密行为渐渐失去了往日的热情？甚至开始回避、焦虑，或者感到无力？其实，性欲低下是许多男性都可能经历的问题，它并非难以启齿的缺陷，而更像是一个需要被倾听的身体信号。今天，上海长虹医院就带大家科学、客观地了解性欲低下的常见原因。
一、生理因素
1.激素水平变化：睾酮是男性性欲的主要驱动力。随着年龄增长，特别是40岁以后，睾酮水平会自然下降。此外，甲状腺功能异常、垂体瘤等内分泌疾病也会导致激素紊乱。
2.慢性疾病影响：糖尿病会损伤血管和神经功能；高血压影响血液循环；心血管疾病降低体能储备；前列腺炎、尿道炎等泌尿生殖系统疾病会直接带来不适感。
3.药物副作用：某些降压药、抗抑郁药、抗焦虑药、激素类药物等，都可能对性欲产生抑制作用。通常在使用药物2-4周后开始显现。
4.过度疲劳：长期的体力透支和睡眠不足会使身体处于"节能模式"，优先保障基本生命功能，而性功能会被暂时"搁置"。
二、心理因素
心理状态对性欲的影响往往比我们想象的更深远：
1.压力与焦虑：工作压力、经济负担、家庭责任等持续的心理负荷，会让交感神经长期处于兴奋状态，抑制性欲的产生。
2.抑郁情绪：抑郁症不仅表现为情绪低落，还常常伴有兴趣减退，包括对性生活的兴趣。
3.性心理创伤：早期的负面性经历、错误的性观念灌输，都可能形成深层的心理阴影。
4.伴侣关系问题：沟通不畅、情感疏离、缺乏信任，都会直接影响性互动的意愿和质量。
5.体像障碍：对自己身材、性器官形态或性能力的不自信，会产生回避性行为的心理。
三、生活方式
1.饮食不均衡：长期高糖、高脂饮食会导致肥胖、胰岛素抵抗，进而影响激素平衡。
2.缺乏运动：久坐不动会降低血液循环效率，影响性器官的血液供应。
3.睡眠不足：深度睡眠是睾酮分泌的重要时段，长期睡眠剥夺直接导致激素水平下降。
4.酗酒吸烟：酒精会抑制中枢神经系统功能，烟草中的尼古丁会收缩血管，影响勃起功能。
5.环境干扰：长期暴露于电磁辐射、环境污染中，也可能对内分泌系统产生微妙影响。
除此之外，不良生活方式如长期饮酒、吸烟、缺乏运动、肥胖等，也会间接导致性欲下降。
上海长虹医院温馨提示：偶尔的性欲波动属正常现象，不必过度焦虑。但如果您或您的伴侣出现持续性、反复性的性欲低下，甚至伴随其他身体不适，请务必引起重视。建议及时前往医院就诊，接受科学系统的诊断与治疗。
