夏至已至，上海正式开启“烧烤模式”。在这炎炎夏日，男性朋友们可别光顾着自己防暑，还得给“小弟弟”做好防暑降温工作，不然它可能会“闹脾气”哦!

　　上海长虹医院介绍：为啥“小弟弟”也怕热呢?这是因为男性的阴囊就像一个天然的“温度调节器”，正常情况下，它会让睾丸保持在比体温低2 - 3℃的环境中，这样精子才能正常生成和存活。可到了夏天，气温升高，如果“小弟弟”长期处于高温环境，就可能影响精子的质量和数量，甚至导致性功能下降。

　　那该怎么给“小弟弟”防暑呢?首先，穿着要讲究。尽量选择宽松、透气的棉质内裤和裤子，避免穿紧身的牛仔裤或化纤内裤，让“小弟弟”能够自由呼吸。如果长时间在户外活动，可以穿一条轻薄透气的运动短裤，减少汗液的积聚。

　　其次，要注意生活习惯。避免长时间久坐，每隔一段时间就起身活动一下，让“小弟弟”透透气。喜欢泡温泉、蒸桑拿的男性朋友们，在夏天要适当减少次数和时间，因为高温的水蒸气和热水会对睾丸造成伤害。另外，不要把笔记本电脑放在腿上使用，电脑的散热也会让局部温度升高。

　　还有，饮食方面也不能忽视。多吃一些清热解暑的食物，比如绿豆汤、西瓜、苦瓜等，少吃辛辣、油腻、刺激性的食物，这些食物可能会加重身体的燥热感。同时，要保证充足的水分摄入，多喝水可以促进新陈代谢，帮助身体排出毒素。

　　上海长虹医院温馨提醒：如果“小弟弟”出现了红肿、瘙痒、疼痛等不适症状，千万不要自行用药，要及时到正规医院就诊。上海长虹医院提醒广大男性朋友们，夏至时节，一定要关注“小弟弟”的健康，做好防暑降温工作，让它在这个夏天也能“清凉一夏”!