男性朋友对于每一个家庭来说都非常的重要，所以男性朋友的身体一旦亮起了红灯，那么就会对整个家庭造成严重的影响，甚至也会导致工作受到影响，因此男性朋友应该注意自身的健康，如果自身患有一些疾病的话，比如前列腺炎，尿道炎等等，那么都会影响性功能，在患有这些疾病以后应该及时的治疗，如果没有治疗及时的话，就会导致阳痿的发生。接下来我们就一起详细了解一下预防阳痿有哪些有效的措施。

 

　　上海长虹医院介绍：预防阳痿有哪些有效的措施

 

　　1、放松心情。保持放松的情绪，做到乐观豁达，加强性教育学习，增进性知识，正确认识男女生理结构的差异，消除紧张、抑郁及恐惧等不良情绪。

 

　　2、合理生活。养成良好的生活和饮食习惯，做到起居有常，劳逸结合，不宜频繁熬夜，合理安排夫妻生活，调整夫妻生活健康，同时也要注意日常饮食，尽量选择新鲜蔬菜和水果等清淡食物，少吃辛辣刺激性食品，禁烟酒。

 

　　3、注意卫生。勤换洗内裤，保持会的清洁，包皮过长的患者需要及早手术，清除包皮垢，避免细菌滋生，感染男性生殖器，从而诱使阳痿、早泄等性功能障碍。

 

　　4、加强锻炼。提高身体素质，一旦有性功能障碍，需及时前往正规医院诊治，不可盲目用药医治，否则会产生副作用，易造成阳痿的发生。

 

　　上海长虹医院温馨提示：如果大家在日常生活中也想要避免阳痿这种症状的话，那么一定要保持乐观的情绪，一定要做到乐观豁达，千万避免总是处于压抑的状态当中，除此之外还要养成良好的生活习惯，要做到起居有规律。此外还要讲究个人卫生，勤换洗内裤，一定要避免一些不良的生活习惯，因为这是导致阳痿主要的因素之一。